Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom – på det man  är dålig på? Och hur får man snabbt upp sin VO2max? Varmt välkommen till del tre i serien om konditionsträning med Mattias Reck, hyllad tränare för såväl elit som motionärer.        Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon!

Ett underbart avsnitt där vi får komma riktigt nära den briljante komikern och skådespelaren Per Andersson. Han och Katrin samtalar om taxichaufförer som delar med sig av ovanliga trix för att få ordning på magen.

Och att de hellre kör på för fullt och riskera magplask än att göra saker lagom. Katrin blir också oerhört provocerad av att Per har så lätt för att somna.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I många decennier har kvinnor haft möjlighet och tillgång att använda hormonella preventivmedel i Sverige. P-pillret gav kvinnor chansen till den sexuella frigörelse som vi idag anser vara självklar.

Men de hormonella preventivmedlen är inte bara hyllade. Många kvinnor hyser rädsla för att använda hormonella metoder. Det finns oro för att skada kroppen, att “stoppa in något som inte är naturligt”. Löpsedlar basunerar emellanåt ut skräckrapporter om bröstcancerfall och kvinnor som dött efter att ha använt p-piller.

Samtidigt är det många som uppskattar möjligheten att ta kontroll över kroppen, att inte ta risken att bli oönskat gravid och dessutom styra mensen! Med vissa hormonella preventivmetoder kanske kvinnan rent av blir av med sin mens helt och hållet, någon som endel anser vara det bästa medan andra kvinnor ser sina regelbundna blödningar som ett tecken på friskhet.

Lära känna sin kropp och upplevelserna av att det tar åratal för kroppen att bli sig själv efter några års användning av p-piller. Det är vanliga uttryck från tjejer när de refererar till sin egen kropp. Likväl  berättar många om att de fick p-pillerreceptet rakt i handen när de kom till ungdomsmottagningen för första gången. En reflektion är så klart att kvinnor kanske är intresserade för olika saker med sin kropp vid olika åldrar.

När vi bjöd in 5 glada tjejer i studion för att prata om deras tankar kring hormonella preventivmedel var vi så peppade på att få ta del av deras tankar! Vi var nyfikna på hur de tänker, vad de vet och vad de ser för för och nackdelar, faror och vinster med hormonella metoder. Så klart försöker vi täcka de kunskapsluckor som lyfts!

I det här avsnittet kan ni höra deras kloka tankar och lära er mer om just hormoner!

En populärvetenskaplig serie om rymden, vetenskap och teknik. Med utgångspunkt i hur forskning om rymden berikar livet på jorden tar vi dig med på en resa ut i universum och tillbaka.

Ska mänskligheten bege sig ut på längre rymdfärder och bygga baser på Mars eller skicka generationsskepp till Alpha Centauri så behöver vi lösa hela eller delar av matförsörjningen på plats. I det fjärde avsnittet tittar vi på tre olika sätt att odla mat i rymden. Växter, insekter och kött! Trent Smith på NASA leder markarbetet för Veggie, ett projekt för odling av grönsaker på internationella rymdstationen ISS. Vi träffar Åsa Berggren, professor i ekologi som forskar om insekter som föda på Sveriges Lantbruksuniversitet och vi åkte till Chalmers och pratade med Julie Gold, professor i biomaterial om möjligheter att odla kött i laboratorium, både som föda och fungerande organ.

Programmet leds av rymdentusiasterna Susanna Lewenhaupt och Marcus Pettersson.
Rymdprogrammet i P4 produceras av Rundfunk Media AB, www.rundfunkmedia.se för Sveriges Radio.

Skicka din egen fredagsfråga till dummamanniskor@gmail.com

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Nour har glömt städa undan efter en viss aktivitet, Henrik har bildningskomplex efter att ha medverkat i frågesports-tv och vi får ovärderliga tips som varje 23-åring borde ta till sig.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vägen till att översätta vision till en färdig byggnad och konsten att hålla ihop en process med många intressenter och stor komplexitet, hur gör man? Louise Sassene från ÅWL pratar med Frida Brismar Pålsson från Paradis produktion och Christian Persman på Arvika kommun om evidensen bakom den nya högstadieskola som just nu byggs i Arvika. En skola framtagen för kommunen genom arkitektkontoret Brunnberg & Forshed och byggherren Serneke tillsammans med Frida och Christian – i tät dialog med verksamheten. Den nya skolan som öppnar hösten 2021 ska innehålla ett brett spektrum av olika rum i olika storlekar, stämning och tempo för att man ska kunna välja rum efter behov.

Med oss på tråden har vi också Magnus Blixt, leg. lärare och verksamhetsutvecklare för kommunal grundskola i Uppsala och med ett förflutet som rektor på Glömstaskolan i Huddinge. Magnus ger sin syn på verksamhetsutveckling och påpekar hur viktigt det är fatta rätt investeringsbeslut på kort tid och börja med de strategiskt svåra frågorna.

Alex speaks with entrepreneur Lesley Pennington, founder of BEMZ, and now Kinship Collective @kinship.stories which launched this September! Our talk gives the entrepreneurial story and learnings of Lesleys, from her life at Apple in the early 90s, to the importance of her work now of lifting up women, and female artisans in the textile industry.

This episode was recorded in June, when the pandemic was spreading, and the protests of George Floyd in the US were reverberating around the world. We are just very happy to be back with Hyper Talks after a few months of uncertainty. With a big thanks to Beppo Studio for making these recordings possible.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin utveckling och inte blir snabbare – trots en massa träning. Vi lär också ut smartaste knepen för att bli av med hälsporre, samt hur du undviker att få en. Plus ett gäng andra superintressanta lyssnarfrågor!       Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

När vi fick frågan -”vill ni dela min berättelse?” och vi läst utkastet sa vi direkt ja! Sanna har skrivit om sin kamp att försöka få barn. Brevet är inläst av Isabel Reboia och här får ni för en liten stund dela Sannas liv. 

Det finns ingen historia som är den andra lik i längtan efter ett barn. Varje berättelse är unik och situationen skiljer sig från kvinna till kvinna, precis som möjligheten att bli gravid. Det här avsnittet gör vi i samarbete med Gedeon Richter och deras initiativ Fertilitetskollen.com, där både kvinnor och män kan lära sig mer om fertilitet.

Brottsligheten i byggbranschen handlar ofta om avancerade internationella nätverk som upprättar lagliga fasader. I senaste Snåret möter vi Pia Bergman, expert på ekonomisk brottslighet på Skatteverket och Jessica Löfström, Senior Advisor på Ansvar.nu samt Johan Fyrk, författare av boken Svartjobbsfabriken och journalist på tidningen Byggnadsarbetaren. 

VAD ( 😛 ) skulle vi gjort om vi mördag någon i direktsändning. VAD (fattar ni 😉 ) hade vi gjort om det fanns någon som var klädd som Jack Sparrow i vårt gymnasium? och… VAD ( namnet på vår podd 😛 ) hade vi gjort om vi var tvungna att prata med någon. Det och inget annat får ni reda på i dagens avsnitt.

Ett avsnitt producerat i samarbete med Stockholms Arkitektförening och tidskriften Arkitektur om hantverkets, konstens och formens betydelse för den urbana kulturen, och om hur den nya designscenen äger rum – om än tillfälligt – utanför marknadens normer. I studion möttes Paola Bjäringer, grundare av Misschiefs, Sara Szyber, inredningsarkitekt, Monica Förster, formgivare och creative director, för ett samtal med Malin Zimm, arkitekt och chefredaktör för Arkitektur. Detta avsnitt av Arkitektur berättar är ett samarbete mellan tidskriften Arkitektur och Stockholms Arkitektförening.

Vinjettmusik: Malin Zimm

Plats för konst bjuder in representanter från olika delar av det offentliga konst- och arkitekturfältet för att samtala om förutsättningar, processer, gestaltningar och upplevelser av det offentliga rummet.

Kultur och konst kan vara en stark motor för att skapa sammanhållning och stärka relationer i ett samhälle. Konstnären Markus Emilsson och landskapsarkitekten Liv Sonntag är inbjudna för att prata om att skapa fysisk plats för kultur samt att skapa sociala sammanhang för kreativitet och nytänkande.

Markus Emilsson är konstnär baserad i Växjö, som arbetar både socialt och materiellt, främst i glas. Liv Sonntag driver Väveriet, som är en samlingsplats och kreativt kluster i Uddebo, tillsammans med sin sambo.

Podden leds av konstvetaren och arkitekten Molly Sjögren, på initiativ av konstförmedlingsföretaget ArtPlatform. Kontakt: molly.sjogren@artplatform.se

I det allra senaste poddavsnittet av Hälsa kommer inifrån får du reda på allt du vill veta om fettsyror. Hur de är uppbyggda, vad de har för viktiga funktioner i kroppen, hur du kan få i dig dem på bästa sätt och vad som händer om du har för mycket eller för lite av de essentiella fettsyrorna omega 3 och omega 6. Till vår hjälp har vi bjudit in den vana och omtyckta poddgästen Inger Erland Tångring, som både är föreläsare på Holistic och dessutom har mångårig erfarenhet inom näringsterapi och KBT på sin egen klinik.

Esrange ska byggas ut för satellituppskjutning, rymdlagen ska skrivas om och första (svenska?) kvinnan ska landa på månen! Vi träffar rymdminister Matilda Ernkrans och pratar om de senaste svenska satsningarna inom rymd, och vi pratar med Anna Rathsman, generaldirektör för Rymdstyrelsen om ESAs och NASAs framtida rymdstationsprojekt Lunar Gateway. 

Den internationella rymdstationen görs i samarbete med Rymdstyrelsen.

Världens första digitala minnesmottagning öppnar i dagarna för alla som vill kolla upp sin hjärnhälsa och inte vill stå i årslånga köer i väntan på läkartid. Jag har testat appen Minnesmottagningen.se och intervjuar i min podd två av grundarna. Vi berättar hur ett sk kognitivt test går till, från ax till limpa. Vi pratar om de sex funktionerna i hjärnan, om de olika delarna i ett test, om kognitiv svikt och om vad som händer efter utredningen. På ett yttre plan känns som en timme på dagis. Men vänta bara…som när det helt plötsligt blir blankt i huvudet och du känner dig som en idiot. Men nyttigt är det. Och lite läskigt när man som jag får reda på diagnosen rakt över bordet i poddstudion.

”När jag ringde på mors dags morgon, jätteglad och uppfylld av bröllopet jag varit på, fick jag ingen fråga, ingen reaktion. Några timmar senare tog hon sitt liv.” Stjärnkocken Anton Bjuhr och hans bröder hade någon månad tidigare märkt att deras annars så kapabla mamma blivit allt mer frånvarande. När bröderna bokade tid på sjukstugan i Storuman förnekade hon inte att hon behövde hjälp och gick dit. Men tyvärr förstod ingen hur dåligt hon mådde och bara ett par dagar senare tog depressionen hennes liv. Nu vill Anton öka kunskapen kring psykisk ohälsa och självmord. ”Vi måste bli bättre på att fånga upp hur våra medmänniskor mår”, säger han.

Vi upplever sällan rent mörker i staden. Det vi ser är skuggor, strålkastare, upplysta kvällshimlar. Natten i den moderna staden är olika schatteringar av mörker. Natten är kanske mer en känsla, det kan vara rädsla, lockelse, något man måste gå ut i, för att arbeta, för att man är hemlös, något man vill gå ut i för att upptäcka, för att roa sig.

Det finns mycket forskning om den urbana natten och det som de flesta konstaterar är en kontinuerlig expansion av dagen in i natten.

Men trots att vi inte ser mörker längre, inte kan uppleva stjärnhimlen, så behöver vi betrakta natten som en egen biotop, en egen atmosfär, en nödvändigt, levande mörker.

För det ”ohållbara” i vår situation gäller inte bara klimatet, naturen, geologin – vi har även förstört mörkret och natten. Och gällande natten är det kanske även svårare att veta hur vi ska agera, för därinne gömmer sig krafter vi har tappat språket och förmågan att leva med utan att ständigt ”belysa”.

Det är därför vi ännu inte kunnat utforskat natten i egen rätt.

I detta avsnitt bildar Filips och Andreas röster en mäktig fuga när vi diskuterar mångstämmig litteratur. Kollektivroman, tankesorl, stream-of-consciousness, vi-perspektiv och hur jag-starka vi själva egentligen är… En skog värd att vandra i? Avgör själv.

Tidningsdrottningen Amelia Adamo gäster ”Hypokondrikerpodden” den här veckan och pratar om klimakteriet. Amelia kom i klimakteriet redan vid 44 års ålder och märkte det på att hon helt plötsligt var så arg och okontrollerad att hon inte kände igen sig själv. Tillsammans med farmaceuten Ynette diskuterar Amelia just humörsvängningar, vallningar och torra slemhinnor. Avsnittet tar också upp de vanligaste frågorna kring östrogenbehandling och hur vanligt det är att kvinnor som får klimakteriesymptom tror att de lider av allt annat än just klimakteriet.

IoT-podden sänder från Elmia Subcontractor. Vi tar reda på hur startups kan kickstarta tillverkningsindustrins iot-satsningar och vilken nytta som skapas av sensorer och dataanalyser i framtidens leveranskedjor. Gäster är Pär Bergsten från H&D Wireless, Alexander Hellström från Lumenradio och Olof Samuelsson från Addsecure. Programledare är Kalle Wiklund.

I kölvattnet av en prostatacancer diagnos.
Många beskriver hur svårt det kan vara att prata med sin partner eller andra om sjukdomen, hur man mår och biverkningar man upplever. I detta avsnitt samtalar vi bland annat om det och de erfarenheter vi har.
Gäst Elisabeth Skeppner Kurator och forskare vid Örebros universitetssjukhus.

År 1948 presenterade FN de universella mänskliga rättigheterna, ett dokument som präglas av erfarenheten av Förintelsen, nazismen och den ondskans triumfer. Hitler är besegrad och en ny värld ska byggas med medmänsklighet som grund. Men hur formulerades denna dröm om godhet i en ny tid? Professor Hans Ingvar Roth är expert på processen och har ägnat särskilt intresse åt den kinesiske delegaten P.C. Chang som deltog i arbetet med de mänskliga rättigheterna.

Support till showen http://supporter.acast.com/ensvensktiger.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det sextonde avsnittet gästar rapparen REZ som bl.a har jobbat med Ison och Fille. Vi pratar om skillnaden mellan grime och UK rap och diskuterar europeisk hiphop.

I Sverige har vi sedan länge ägnat oss åt storskalig energilagring i form av vattenkraften. Men nu ökar andelen vind- och solkraft i den svenska energimixen och därmed också behovet av lagring. Dessutom kan batterier bidra till mindre trängsel i elnätet. I detta avsnitt pratar vi med energilagringsexperten Bo Normark om var i systemet han tror lagring kommer att göra mest skillnad och om batterier som ny svensk framtidsnäring. Vi träffar också batteriforskaren Kristina Edström och får lära oss lite om atomslöjd.

Hur påverkas du som har typ 2-diabetes av att stressa och sova dåligt? Och varför är det vanligt att de som har med diabetes också blir deprimerade? De frågorna besvarar diabetesexperten och vägleder även om hur de psykiska problemen kan hanteras och botas.

Digitaliseringen är en stor omställning för alla – och nu har vi chansen att styra samhället i den riktning vi vill och att skapa en bättre tillvaro för oss människor med hjälp av tekniken – och inte tvärtom.
Men för att omställningen ska lyckas krävs djärva förslag.
Det säger de tre medverkande i det avslutande samtalet i podcastserien Digital@Idag i Smarta samtal: digitaliseringsminister Anders Ygeman, ärkebiskop Antje Jackelén och serieentreprenören Hidayet Tercan.

I #15 diskuterar de hur makten över tekniken ska se ut och om lagstiftning kan vara en väg för att säkerställa transparensen i algoritmerna som styr den Artificiella Intelligensen.

I samtalet gör vi tillbakablickar från hela podcastserien och blickar också in i framtiden – som de alla är övertygade om blir ljus.

Samtalsledare Helena Blomquist

Digital@Idag I Smarta samtal podcastserie om HUR digitaliseringen påverkar oss som land, individer, arbetsgivare och samhälle.

I dagens avsnitt som är det sista innan sommaren pratar jag med poeten
Johan Jönson.

Han utkom senast med Marginalia/Xterminalia.

Vi pratar om att vi alla redan är döda, att vara intresserad av den estetiska
aspekten av att sampla och hur det skär sig mot samtidens besatthet av äkthet,
om varför vi som är post-arbetarklass behöver vara så mycket skarpare och
bättre än alla andra och om hur det både är utmattande och bekräftar den
rådande ordningen.

Dessutom får vi höra om Johans kommande bokprojekt samt höra honom läsa ur
Marginalia/Xterminalia .

..fast kanske inte. Lyssna till Andreas Nobell från TCO Development när han berättar om hur arbetet med att certifiera svenska tjänstemäns IT utrustning, har blivit en världsstandard som bidrar till att hjälpa de som lever i Sodom, en E-soptipp i Ghana, till en mindre giftig miljö. Genom spårbarhet och svensk standard driver TCO Certified utvecklingen framåt vad det gäller IT-utrustning och hållbar Materialhantering i världen.

I december 2012 skakas Göteborg av oroligheter utanför flera skolor. Bakgrunden är ett anonymt konto på bildappen Instagram som uppmanar andra att sprida elaka rykten. Hundratals unga, främst tjejer hängs ut med både namn och bild. Vi får reda på skillnaden på förolämpning och vad som är olämpligt eller olagligt? Och var gränsen går för yttrandefrihet och förtal? En dokumentärpodd om förtal

När Socialstyrelsen deltog partsgemensamt på ett av Partsrådets innovationslabb bestämde man sig för att ta med hela metodiken hem till myndigheten. Det resulterade i att man inte bara ordnade egna innovationslabb, utan även initierade innovationsfrukostar och -mingel. Här kan du höra mer om hur man la upp arbetet och vilken genomslagskraft det gav i arbetet med innovation och utveckling.

Lyssna på programledaren Susanne Tillqvist samtala med Anna Löfgren-Wilteus, projektledare för att främja innovation i vård och omsorg, och Carl-Erik Flodmark, facklig representant och vice ordförande för SACO-S, som både deltog på Partsrådets innovationslabb.

Även om intentionerna varit goda i planeringen av Stockholms nya universitetssjukhus, så kommer inflytten på NKS att jämföras med ett haveri. Tekniska fel, avsaknad av planering och en 900 meter lång kulvert mellan förlossningen och neonatalen – det är spädbarnen som först drabbas av förvirringen.
DN Scoop berättar hela historien om nya Karolinska Universitetssjukhuset. Om det som börjar i övertygande powerpointpresentationer och slutar i vårdkaos.
Programledare: Alexandra Urisman Otto. Producent: Sandra Löv. Exekutiv producent: Augustin Erba. Ljud och mix: Beppo ljudproduktion.

I detta avsnitt tar vi er med till Idun Baltzersens ateljé i Västberga industriområde i Stockholm. Hör henne berätta hur hon med ganska enkla medel jobbar med grafik, att hon trycker för hand utan några tryckpressar och friheten det innebär att ha allt material nära tillhands. På stora plywoodskivor tecknar och hugger hon fram sina verk. Träsnitt jobbar hon med i huvudsak, men även torrnål. Nyligen visade Baltzersen utställningen ”Andras ögon” på Galleri Magnus Karlsson i Stockholm.

Vi på Grafikens Hus har åkt runt till olika grafikverkstäder för att ta del av hur konstnärer runt om i landet jobbar med grafik i dag. En genomlysning som vi gör för att samla på oss kunskap och erfarenheter inför öppningen av vårt nya museum med tillhörande verkstäder i Södertälje. Genom vår podcast vill vi under resans gång dela med av oss dessa spännande samtal och möten till dig som lyssnar.

www.grafikenshus.se/podcast/

Om hur covid-19 har påverkat de som producerar våra kläder och skor. Vad innebär det när modeföretag ställer in sina ordrar från en dag till en annan till följd av stängda butiker och minskad försäljning? Och på vilket sätt påverkar det alla de som tillverkar våra plagg och hur överlever en utan arbete, starka fackförbund eller nationella skyddsnät?! Allt det och mycket mer pratar vi om i dagens avsnitt som handlar om hur redan väldigt utsatta textilarbetare nu under de senaste månadernas pandemi blivit ännu mer utsatta. Vad kan vi kräva av modeföretagen som köper produkter från dessa länder och vad kan du och jag som individer göra för att hjälpa till?

Gäst är Nina Wertholz från Fair Action, www.fairaction.se, aktuell med en rapport om just hur Covid-19 har påverkat läder- och skoarbetare i Indien och Kina.

Fair Action är en ideell förening som arbetar för att få företag att ta ansvar för sin påverkan på människor och miljö. De granskar hur varor och tjänster är producerade och sätter press på företag att förbättra arbetsvillkor och betala levnadslöner.

Rapporterna som Nina pratar om i programmet är dessa:
“Så drabbas läderarbetare i Corona-krisen”: https://fairaction.se/press-kategori/pressmeddelanden/rapport_corona/

“Higher Wages for Sustainable Development? Employment and Carbon Effects of Paying a Living Wage in Global Apparel Supply Chains”: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0921800918306591

Och som alltid i podden: inspirerande samtal med fokus på lösning och handlingskraft. Och det trots kanske ett tungt ämne. Målet är nämligen att du som lyssnar alltid ska känna pepp, energi och ett jävlaranamma till konkret förändring.

Om du gillar Slowfashionpodden och känner att den inspirerar dig och/eller lär dig något får du mer än gärna supporta mitt arbete. Antingen genom patreon.com/slowfashionpodden eller via Swish: 123 199 72 04. Jag blir också väldigt glad om du vill betygsätta podden i din poddapp så att fler hittar den.

Tusen tack för att du lyssnar!

@johannanilsson.se
johannanilsson.se

Vilka avgörande stunder har styrt våra liv? Vi funderar kring vad som har skapat förändring och påverkat våra liv. Finns det en förändringens nollpunkt där förändringen blir lätt? Är det stora beslut som styr våra liv eller små vardagliga? Vi pratar om hur den senaste tidens kris har påverkat oss olika. Men kommer vi att förändras av den? Det återstår att se.  

När allt är över…eller? Det här är tredje och sista delen. För dig som inte ännu har lyssnat på de två tidigare avsnitten rekommenderas att du börjar där.

#64. SYSKON

Är det sant att storasyskon oftast är mer intelligenta? Stämmer det att småsyskon är roligare och mer kreativa? Och är mellansyskon verkligen de bästa medlarna? Jenny berättar hur relationen med sin femton år yngre syster förändrats kraftigt på senare tid och Johanna avslöjar att hennes storebror gjort henne smärttålig genom att i barndomen tvinga henne stå i mål. 

Dessutom diskuterar vi på vilket sätt syskon är bra för empatiutvecklingen, vilken betydelse åldersskillnaden har för antalet syskonbråk och hur man ska göra om man vill bryta kontakten med sitt syskon.

Om du vill sponsra Superältarna, swisha till 070-4744364 eller ge ett bidrag på patreon.com/superaltarna Använd kampanjkoden Superältarna på nextory.se/kampanj och få 30 dagars gratis e- och ljudbokslyssning!

Görbarts femte avsnitt handlar om slöjden och språket. Tillsammans med Niclas Flink, regional utvecklare i hemslöjd inom projektet Hemslöjd Humaniora och brodösen Karin Derland tar vi oss an olika aspekter av språket vi omger oss av när vi gör. Detta är det andra avsnittet som vi gör i samarbete med Region Jönköping och projektet Hemslöjd Humaniora.

Efter succén med filmen Alena har Kim W Andersson ett nytt projekt på gång. En superhjältefilm han kallar Super Duper Girl. Och det är Molly Nutley som gör titelrollen!

Dataanimering är i princip ett skällsord i Kims öron. Allt ska vara äkta och på riktigt, och Molly förväntas att på kort tid träna upp sig till att bli en superstark gummikvinna. Hon gör allt för rollen, och är på god väg att bli något av det mest elastiska vi har i Sverige. Men livet som skådis är tufft när förutsättningarna, och superkrafterna ändras gång på gångMaskinGuns fortsätter med sin kurs i PunkRock, och Agneta Nilson berättar om olika spel hon spelade i sin ungdom.

Stor dramatik i säsongsavslutningen när Supportteknik visar sig stå på konkursens rand, och radiokocken Per-Ove hanterar en flugsvamp.